Jó minőségű ételekkel gyermekeink fejlődéséért

Milyen tényezők döntik el, hogy egy méhből dolgozó lesz vagy anyakirálynő? Látjuk magunk előtt, hogy a királynő legalább kétszer akkora mint a dolgozók, nemcsak gyönyörűbb, de a szervezete is sokkal nagyobb terhelést bír azzal, hogy naponta 3000 petét képes rakni. A különbség pedig a táplálkozásban van. Az anyakirálynőt méhpempővel etetik. Vetítsük át ezt a gyermekeink táplálkozására. A jó minőségű ételek segítik a gyerekek egészséges fejlődésést… Bővebben>>

Bővebben

Élelmiszer a kamránkban, avagy az egészséges táplálkozás fontossága

A mai rohanó világban, amikor azt érezzük, hogy semmire sincs időnk, mindig azt lessük, hol tudunk egy kis időt spórolni. Hogy valami még beleférjen az életünkbe, csorbát szenvedhet gyermekeink, és az egész családunk táplálása is. Ezen nem érdemes időt spórolni. Vizsgáljuk meg, milyen élelmiszer található a hűtőnkben, kamránkban. Alapanyagokkal, félkész-, vagy kész ételekkel? Ez azért fontos kérdés, mert a félkész-, kész ételek sok olyan adalékanyagot:… Bővebben>>

Bővebben

A gyermekek és a helyes táplálkozás

A szülői beszélgetések során a legtöbb szülő arról számol be, hogy gyermekük szinte alig eszik zöldséget, gyümölcsöt. Ehelyett sok szénhidrátban gazdag élelmiszert fogyaszt. Ez azért nagyon nagy probléma, mert a gyermek látszólag jól táplált, a szénhidrátoktól nem tartozik a sovány gyerekek közé, ettől függetlenül B típusú alultápláltsága lehet. Ez azt jelenti, hogy a gyermek ugyan sokat eszik, a kalóriabevitele elegendő, vagy akár több mint a… Bővebben>>

Bővebben

Mivel segíthetjük, hogy gyermekünk egészséges legyen?

Mindannyian azt szeretnénk, hogy gyermekünk egészséges úton fejlődjön. Néhány olyan dolgot szeretnék felsorolni, ami inkább odafigyelést, mint anyagi ráfordítást jelent, de segíti gyermekünk egészséges fejlődését. 1. Mozgás Minél többet mozogjon a gyerek, hiszen a mozgás által fejlődik a beszéd, gondolkodás, figyelem. Próbáljunk ne csak játszóterekben gondolkodni, hiszen ezek tulajdonképpen a nagyszüleink természetes játékait imitálják. Kirándulás alkalmával lehetősége van természetes környezetben kipróbálni azokat az ingereket, melyeknek… Bővebben>>

Bővebben

Rendszeres táplálkozás gyermekkorban

“Bizonyított, hogy az iskolás gyerekek vércukorszint-ingadozása közvetlenül hiperaktivitást, koncentrációs és tanulási zavart, agressziót és más viselkedési zavarokat vált ki.” (Dr. Natasha Campbell-McBride MD: Gap szindróma című könyvéből) Evés után, abban a szakaszban, amikor a vércukorszint hirtelen megnövekszik, a gyerek “feldobott” állapotba kerül, ami hiperaktivitást válthat ki. Amikor pedig a vércukorszint túl alacsony lesz, a gyerek rosszul érzi magát, ami gyakran fejfájással, rosszkedvvel, agresszív viselkedéssel jár…. Bővebben>>

Bővebben